So verhindern Sie Kurzsichtigkeit bei Kindern - Verschwenden Sie nicht

Anonim
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WIE MAN MYOPIE BEI ​​KINDERN VERMEIDET -

Myopie ist jetzt eine echte Epidemie geworden. Die betroffenen Kinder sind sogar eins zu zwei . In einigen Ländern wie China und Ostasien sind wir fast 90 Prozent . Das Doppelte von vor einem Jahrhundert, doch die Medizin hat große Fortschritte gemacht. Der Boom bei Brillen, Kontaktlinsen und refraktiven Operationen stellt eine enorme Verschwendung von Geld und Gesundheit dar, die dank geringer Vorsichtsmaßnahmen leicht vermieden werden kann. Tatsächlich liegt der Fehler nicht an einem Virus oder einem Bakterium, sondern an unserem falschen Lebensstil .

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Ursachen von Myopie bei Kindern -

Die erste Erklärung der Ursachen ist genetisch : Es reicht jedoch nicht aus, eine solche exponentielle Vermehrung von Fällen und Krankheiten zu entschlüsseln. Das zweite Problem betrifft die übermäßige Nutzung der Zeit vor Computern, Fernsehgeräten, Bildschirmen für Mobiltelefone, Tablets und Smartphones, insbesondere durch Kinder . Hier gäbe es viele Tipps, angefangen von der Entfernung der Augen vom Bildschirm bis hin zur Tatsache, dass diese Werkzeuge nicht im Dunkeln verwendet werden, da dies die negative Wirkung von künstlichem Licht verstärkt. Und auch der Ratschlag zu gesunder Ernährung als Prävention: Die Augen werden besser mit Vitamin A und damit mit viel Obst und Gemüse geschützt.

MYOPIE BEI ​​KLEINEN KINDERN -

Aber auch in diesem Fall ist die Zeit, die mit der Technologie verbracht wird, kein ausreichender Grund, um die Epidemie zu erklären. Jüngste Forschungsergebnisse weisen auf den Mangel an Stunden im Freien hin . Eine kürzlich durchgeführte Studie mit 500 kalifornischen Jungen und eine weitere Studie mit 4.000 australischen Kindern haben wissenschaftlich gezeigt, dass ein enger Zusammenhang zwischen Kurzsichtigkeit und den Stunden im Freien besteht. In der Praxis: Kinder, die mehr Zeit zu Hause oder auf jeden Fall drinnen verbringen, sind kurzsichtig als andere.

Ian Morgan von der University of Camberra errechnete, dass Kinder jeden Tag mindestens drei Stunden im Freien verbringen sollten, um ihre Augen zu schützen . Denken wir daran, besonders in dieser Saison, die zum Ausgehen einlädt.

Myopie und Mangel an Sonnenlicht -

Die Myopie mit dem Mangel an Sonnenlicht in Verbindung zu bringen, ist Dopamin: Das intensive Licht stimuliert in der Tat die Produktion dieses Neurotransmitters im Auge, der das Wachstum des Augapfels von Kindern ausgleicht und dessen übermäßige Dehnung verhindert.

Nehmen Sie Ihre Kinder öfter mit ins Freie, in einen Park, in einen Garten . Überall dort, wo Spuren von Sonne und natürlichem Licht sind.

NATÜRLICHE HEILMITTEL MYOPIE KINDER -

Um diese Forschung zu bestätigen, gibt es auch die Studie der Universität Peking, wonach Kinder, die nach der Schule Outdoor-Aktivitäten ausüben, auch nur spielen oder laufen, die Hälfte der Myopiefälle derjenigen darstellen, die dies tun sie bleiben drinnen. In Taiwan sind Wissenschaftler zu dem Schluss gekommen, dass es mindestens 14 Stunden im Freien pro Woche dauert , um Myopiefälle zu reduzieren . Also: mehr Platz in natürlichem Licht und weniger in den Blitzen elektrischer und elektronischer Geräte.

MYOPIA KINDER PRÄVENTION -

Zusammenfassend sind hier 10 einfache Tipps, um das Einsetzen dieser lästigen Pathologie zu vermeiden:

  • Zuallererst muss darauf geachtet werden, dass Kinder einen ausreichenden Abstand zum Buch haben, wenn sie lernen und vor allem, wenn sie sich vor einem Computer oder Tablet befinden . Diese schlechte Angewohnheit hilft dem Auge nicht, bei seiner Arbeit elastisch zu sein, und ist eine der Hauptursachen für Myopie, die nichts anderes ist, als sich nicht auf entfernte Objekte konzentrieren zu können. Der empfohlene Abstand beträgt dreißig Zentimeter .
  • Verhindern Sie, dass die Kleinen elektronische Instrumente im Dunkeln oder bei schlechten Lichtverhältnissen benutzen . Dies erhöht die negative Wirkung von künstlichem Licht und das Auge wird stärker. Grundsätzlich sollte der Punkt, an dem Sie Ihren Computer lesen oder benutzen, dreimal heller sein als der Rest des Raums.
  • Kinder müssen freiwillig oder unfreiwillig Stunden vor den Büchern verbringen. Aus diesem Grund ist es wichtig , die Augen bei übermäßigem Gebrauch von Videospielen nicht weiterem Stress auszusetzen oder einfach zu lange vor dem Fernseher zu stehen .
  • Bringen Sie Ihren Kindern eine kleine Übung bei: In regelmäßigen Abständen, etwa alle 15 Minuten, schauen Sie von der Arbeit auf, die gerade ausgeführt wird, ob Sie lesen, schreiben oder den Computer benutzen, um einen entfernten Punkt zu beobachten .
  • Kinder sollten so viel Zeit wie möglich im Freien verbringen . Motorik und Sport fördern nicht nur ein gesundes Wachstum, sondern sind auch eine gute Übung für die Augen, die über ein offenes Feld verfügen und in der Lage sind, Objekte und Objekte aus der Ferne zu fokussieren.
  • Myopie kann auch mit gesunder Ernährung bekämpft werden. Die Grundnahrungsmittel zum Schutz der Augen sind alle, die reich an Vitamin A sind, insbesondere: grünes Blattgemüse (reich an Lutein), blauhäutige Früchte wie Blaubeeren (Quelle von Anthocyanen), Mandeln und Walnüsse (reich an Vitamin A ) von Fettsäuren und Omega 3)
  • Achten Sie auf die Haltung Ihrer Kinder . Es ist wichtig, dass sie beim Sitzen die Füße flach auf dem Boden und die Schultern gerade halten, damit beide Augen auf der gleichen Höhe bleiben.
  • Sogar die Möbel, die sie benutzen, müssen ihrem Wachstum angemessen sein. Außerdem muss der Schreibtisch, an dem sie den Computer studieren oder benutzen, eine schiefe Ebene von etwa 15 oder 20 Grad haben.
  • Wenn Sie auf die Verwendung von Brillen zurückgreifen müssen, ist es wichtig, dass die Kinder die Farbe des Rahmens so wählen, dass sie sie nicht als Zumutung empfinden und gut darauf vorbereitet sind, sie zu tragen .
  • In der Wachstumsphase sollten die Kinder alle 6 Monate einer Kontrolle unterzogen werden . Myopie ist eine korrigierbare Pathologie. Wichtig ist, rechtzeitig einzugreifen.

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