Spinat Frikadellen Rezept - Verschwenden Sie nicht

Anonim
Spinat Frikadelle Rezept

SPINAT-FLEISCHBALL-REZEPT -

Wie wir bereits mehrfach gesehen haben, ist es ein sehr wirksamer Trick, Kinder zum Verzehr von Gemüse zu bewegen, sie in Fleischbällchen zu verstecken, ein Gericht, zu dem sie oft nicht wissen, wie man nein sagt. Wie wäre es mit so vielen leckeren Spinat-Frikadellen ? Das Rezept, das wir anbieten, beinhaltet das Backen im Ofen, was das Gericht noch nahrhafter und gesünder macht. Und dann ist Spinat reich an Eigenschaften, die für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Organismus wichtig sind.

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GEBACKENE SPINAT-FLEISCHBÄLLCHEN-REZEPT -

Eine großartige Idee, auch wenn Sie Freunde zum Abendessen eingeladen haben und eine leckere Vorspeise zubereiten möchten, auch wenn Sie nur wenig Zeit haben. Lassen Sie uns dann Schritt für Schritt das Rezept der Spinat-Frikadellen sehen:

ZUTATEN

  • 1 kg Spinat
  • 2 Eier
  • 1 Esslöffel Majoran
  • 2 Esslöffel geriebener Parmesan
  • Kichererbsenmehl
  • 2 Schalotten
  • 3 Esslöffel Öl und Salz

VORBEREITUNG

- Den Spinat in einer Sauce aus gehackten Schalotten und Majoran dünsten, mit Salz würzen und bei mittlerer Hitze kochen, bis die Blätter trocken genug sind.

- Lassen Sie den Spinat abkühlen und hacken Sie ihn im Mixer, indem Sie einen Löffel Öl, Parmesan und Eier hinzufügen. Die Mischung mit dem Kichererbsenmehl ein wenig verdichten und dann die Frikadellen zubereiten.

- Rollen Sie die Fleischbällchen in das Mehl und legen Sie sie dann auf ein mit etwas Öl bestrichenes Backblech. 15-20 Minuten bei 190 Grad backen, dabei gelegentlich wenden.

- Servieren Sie die Frikadellen mit der hausgemachten Mayonnaise oder mit einer köstlichen Chili-Sauce oder hausgemachter getrockneter Tomatencreme.

Spinat-Frikadellen-Rezept (2)

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