Rote-Bete-Burger-Rezept - Verschwenden Sie es nicht

Anonim
Rote-Bete-Burger-Rezept

Rüben-Rüben-Burger-Rezept -

Rote Beete ist reich an Eisen und daher eine ausgezeichnete pflanzliche Alternative zu Fleisch. Sie ist ein echtes Konzentrat mit positiven Eigenschaften für unsere Gesundheit . Und auch ein sehr vielseitiges Essen in der Küche, ideal für viele süße und herzhafte Rezepte.

Bunt und perfekt morgens für die Zubereitung eines exzellenten zentrifugierten und zum Mittagessen als Zutat für einen nahrhaften und gesunden Salat, Rote Beete eignet sich auch hervorragend zum Abendessen in Form eines Burgers . Eine köstliche Idee, um eine gebackene Kartoffelbeilage oder einen einfachen, aber leckeren Zitronen-Spinat-Salat zu begleiten.

Rote-Bete-Burger-Rezept (2)

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VEGAN RED BEET BURGER REZEPT -

Lassen Sie uns Schritt für Schritt sehen, wie das Rübenburger-Rezept zubereitet wird:

ZUTATEN

  • 150 g brauner Reis
  • 80 g gekochte Rote Beete
  • ½ Zwiebel
  • Zitronenschale nach Geschmack
  • Petersilie nach Geschmack
  • Salz nach Geschmack
  • Paniermehl nach Geschmack

VORBEREITUNG

- Reis gut kochen und mit einem Mixer 1/3 davon mit Petersilie und Rote Beete vermengen.

- Die Zwiebel beiseite schneiden und in einer Pfanne anbraten.

- Fügen Sie die Zwiebel und die Mischung aus Reis, Petersilie und Roter Bete hinzu, die Sie zuvor in einer Schüssel gemischt haben, und fügen Sie einen kleinen Teil der geriebenen Zitronenschale hinzu. Mit Salz abschmecken.

- Die Burger formen, in die Semmelbrösel geben, auf ein mit Pergamentpapier ausgelegtes Backblech legen und bei 180 Grad je Seite ca. 15 Minuten im Backofen garen.

- Die Burger noch heiß servieren. Rote-Bete-Burger-Rezept (3)

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