Gebackenes Wolfsbarsch-Rezept - Verschwenden Sie nicht

Anonim
Gebackene Wolfsbarsch Rezept

MEERESFRÜCHTE-REZEPT MIT CARTOCCIO -

Seebarsch ist nicht nur einer der beliebtesten und meistverwendeten Fische für die Zubereitung vieler verschiedener Rezepte, sondern auch reich an Nährstoffen, die für die Gesundheit wichtig sind. Was wir heute anbieten, ist das Rezept des gebackenen Wolfsbarsches, eine einfache, praktische und schnelle Zubereitung, perfekt, auch wenn Sie wenig Zeit zur Verfügung haben, aber nicht auf ein schmackhaftes Gericht verzichten möchten.

Ganz zu schweigen davon, dass das Garen in Folie eine sehr gesunde Zubereitungsmethode ist.

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BASS MIT CARTOCCIO -

So bereiten Sie das Rezept für gebackenen Wolfsbarsch vor:

ZUTATEN (für 4 Personen)

  • 4 Wolfsbarsch
  • 8 Knoblauchzehen
  • 300 g Kirschtomaten
  • 200 g entsteinte schwarze Oliven
  • 7-9 Basilikumblätter
  • 3 Teelöffel getrockneter Oregano
  • Natives Olivenöl extra
  • Salz

VORBEREITUNG

- Den Wolfsbarsch abschuppen, ausnehmen und waschen, mit 1 geschnittenen Knoblauchzehe füllen und mit Salz würzen.

- Legen Sie jeden Fisch auf ein Blatt Pergamentpapier, das mit einem Löffel Öl eingefettet ist.

- Kirschtomaten waschen, schneiden und in den vier Kartuschen verteilen.

- Basilikumblätter von Hand hacken, die restlichen Knoblauchzehen schälen und in Scheiben schneiden und diese Aromen ebenfalls auf die Folie geben.

- Mit Oregano gewürzt, bestreuen Sie jeden Fisch mit einem Löffel Öl und Salz. Verschließen Sie jeden Beutel, indem Sie die Enden mit einer Küchenschnur abschließen und sie auf den Backofenteller legen.

- 20 Minuten bei 180 ° im heißen Backofen garen, die verschlossenen Päckchen auf den Tisch legen.

Wolfsbarsch-Rezept (2)

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