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So schützen Sie die Schilddrüse: alle nützlichen Tipps

VERHINDERUNG VON SCHILDDRÜSENKRANKHEITEN - Nach Angaben des Istituto Superiore della Sanità leiden in Italien sechs Millionen Menschen an Schilddrüsenerkrankungen, von denen 70 Prozent Frauen sind . Mehr als 4 Millionen. Zunehmender Trend, auch bei genetischen Faktoren: 1 von 3.000 Neugeborenen wird mit zu viel oder zu wenig funktionierender Schilddrüse geboren.

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Was ist Schilddrüse - Die Schilddrüse ist eine Drüse, die sich im vorderen Teil des Halses befindet und mit ihren Hormonen (T3, T4 und Thyrotropin) die Stoffwechselfunktionen, die Knochen und das Gefäßsystem reguliert. Nicht nur das. Insbesondere bei Frauen greift die Schilddrüse auch in andere Funktionen ein, wie die richtige Befeuchtung der Haut, die Regelmäßigkeit des Menstruationszyklus und das Haarwachstum. Also muss man es verteidigen.

VERTEIDIGUNG VON THYROID - Hier sind einige nützliche und einfache Tipps:

  • Das erste Abwehrinstrument der Schilddrüse ist die richtige Ernährung . Jod ist ein Mineral, das zur Entwicklung und zum reibungslosen Funktionieren der Schilddrüse beiträgt und daher reich an Fischen ist. Es ist kostbar;
  • Reduzieren Sie stattdessen das Salz und entfernen Sie den raffinierten weißen Zucker . Besser das von Zuckerrohr und Honig;
  • Vermeiden Sie Alkohol und Koffein . Sie helfen nicht und können Probleme verursachen, besonders wenn sie mit übermäßigen Dosen getrunken werden.
  • Wenn die Werte der Analysen zu hoch sind, wenden Sie sich an den Arzt, der die richtigen Medikamente anzeigt.
  • Früher rieten die Ärzte Hyperthyreotikern von einem Urlaub am Sonnenstrand ab, während sie Hypothyreose vorschlugen. Heute gilt dieses Rezept nicht mehr als gültig. Ein Aufenthalt am Strand von bis zu zwei Wochen schadet im Gegenteil nicht. Mit Ausnahme von zwei kleinen Anzeichen: Vermeiden Sie es, auf der Küste zu gehen und im Meer zu schwimmen, wenn Jod in größeren Mengen vorhanden ist, d. H. Morgens, bei Sonnenuntergang und auf rauer See.

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