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GOJI BERRY BLEND REZEPT -

Lust auf einen ganz besonderen Smoothie? Etwas, das Sie gleichzeitig vom Geschmacksgenuss her befriedigen und Ihnen auch gesundheitliche Vorteile bringen kann? Hier ist ein einfaches Rezept aus dem Buch der Ernährungswissenschaftlerin Christine Bailey, Rezepte für Säfte und Smoothies (Mentalfitness Publishing Edition), das es schafft, neben dem Geschmack auch den Geschmack der Goji-Beeren in idealer und völlig natürlicher Weise mit dem des rohen Kakaos zu kombinieren cremig und zart nach Hanfsamen .

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GOJI BEEREN UND SCHOKOLADENMISCHUNGSREZEPT -

In Bezug auf die Gesundheit ist dieses Rezept reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen. Und Hanfsamen sind reich an leicht verdaulichen Proteinen, einschließlich Aminosäuren, die uns Energie geben, besonders im Sommer, wenn wir darum kämpfen, sie zu schützen. Eine Energie, die nicht immer und nur die potentielle Verschwendung von zuckerhaltigen Getränken benötigt. Dies ist das Rezept des Schokoladen-Goji-Beeren-Smoothie mit Hanfsamen, den Zutaten und der Zubereitung.

ZUTATEN

  • 1 kleine Banane
  • 1-1 / 2 Esslöffel rohes Kakaopulver
  • 1/2 Esslöffel geschälte Hanfsamen
  • 90 gr Beeren
  • 2 Teelöffel getrocknete Maulbeerbrombeeren
  • 1 Teelöffel Goji-Beeren
  • ½ Teelöffel Vanilleextrakt
  • ¼ Teelöffel Camu Camu oder Baobab Pulver (optional)
  • ½ Teelöffel Acai-Beeren oder Maqui-Beeren in Pulverform

VORBEREITUNG

- Die Banane in kleine Stücke schneiden und in einen Gefrierbeutel legen. Nachdem Sie die Luft aus dem Beutel entfernt haben, verschließen Sie ihn fest und stellen Sie ihn über Nacht in den Gefrierschrank.

- Mischen Sie die Banane in einem Mixer oder einer Küchenmaschine und fügen Sie alle anderen Zutaten mit 200 ml / 1 Tasse Wasser hinzu.

- Mischen Sie die Mischung gut, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. Sofort servieren.

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